Nem og lækker aftensmad med farver og massere af power?... Og så er den vegansk 💪🤗🥬 Base lavet på bønner og quinoa, med majs, tomater, hele og flåede. Samt koriander, krydderier, vegansk "ost" og Avo🤩🙌 #CoachMoelvad⁣⁣⁣⁠⁣⁣ #AbsAreMadeInTheKitchen #RealFood #RgtigMad #Healthy #vegan #FoodForHealth #FoodPost #FoodIsMedicine #Food #Foodie #FoodIsFuel #FoodieGram #FoodForFoodies #healthyliving #InstaDaily #InstaPic #InstaFood #MereAfDet #PersonligTræner #PersonalTrainer

” GIVEAWAY - 1 MÅNEDS PERSONLIG TRÆNINGS FORLØB ” 🦸‍♀️🌞KOM TILBAGE PÅ SPORET🌞🦸‍♀️ 👇SKAL DU VÆRE MED👇 https://m.me/Coachmoelvad?ref=w15664748 Du HAR været der før, men efter en sommerferie hvor den største aktivitet har været drikke Rosé, er overskuddet til træning lav… Nu hvor vi er på vej, eller allerede kommet, tilbage, til noget der ligner en normal hverdag igen, mangler motivationen til aktivitet efter en lang dag på jobbet bare! ...Det er her vi kommer ind i billedet 👊🏻 I anledning af at det er sommer vil vi derfor gerne hjælpe dig til at blive en bedre version af dig selv. En med energi, mentalt overskud og en krop der virker inden vinteren er over os! Derfor trækker vi en heldig person der får et 1 måneds personlig trænings forløb med alt hvad det indebærer😍 Så er DU klar til at finde sommerformen med os?💪 Målet er at give dig overskud og energi, ved gode motiverende træninger og ved at implementerer nogle gode vaner, der holder i en normal hverdag, hvor familie, arbejde og alt andet påvirker dig til mindre fokus på Jeg-Tid! Kunne det ikke være lækkert? Denne Giveaway er altså IKKE kun personlig træning, men et af vores absolut bedste forløb, til at få dig på sporet og i form. Vi giver dig nemlig en kickstarter med vane coaching, sparring og træning der passer til dig - der hvor du er! 😎 Giveaway indehold: 1x Personlig træning om ugen 1x Træningsprogram til under eller 1x weekendtræning hver uge på vores hold, hvis du ikke vil træne selv) 1x Madplan (Uden at du skal tælle kalorier og ris korn!) 1x Ugentlig tjek-in 1x Samtale ved opstart og afslutning (inkl. screening, vejning og måling) Vi trækker den heldige vinder lørdag den 7/8🤩 👇DELTAG HER👇 https://m.me/Coachmoelvad?ref=w15664748 Ved at klik på linket vil du modtage en besked med 3 korte og hurtige spørgsmål, for at bekræfte din tilmelding. Efter dette kontakter vi dig, når der trækkes en vinder. Skal det være dig vi hjælper med at komme i form? 💪 🌞 Coach Mølvad Teamet “Kvalitet over kvantitet” Gevinsten kan ikke ombyttes til kontanter og konkurrencen er hverken sponsoreret eller administreret af Facebook.⁣⁣⁣ Personlige træninger afholdes i Aarhus Kommune.

Nem og lækker frokost med farver og massere af power? Så prøv denne sprøde salat 👇 Spinat🥬 Rødløg🧅 Syltede rødløg🧅 Store kapers🤩 Rød snack pepper💪 Feta🧀 Lidt creme fraiche🤙 Laks🐟 Miso ghost chili sovs 🌶️ #CoachMoelvad⁣⁣⁣⁠⁣⁣ #AbsAreMadeInTheKitchen #RealFood #RgtigMad #Healthy #FoodForHealth #FoodPost #FoodIsMedicine #Food #Foodie #FoodIsFuel #FoodieGram #FoodForFoodies #healthyliving #InstaDaily #InstaPic #InstaFood #MereAfDet #PersonligTræner #PersonalTrainer @chili_klaus

Hvordan starter man ugen ud på den bedste måde? 1. Står op😅 2. Smiler til sig selv i spejlet😘 3. Kommer til morgen træning på Tangkrogen i det her top lækre vejr ☀️⛱️ God dag 🌞💪😜 Coach Mølvad Teamet "Kvalitet over Kvantitet" #coachmoelvad #kvalitetoverkvantitet #bootcamp #virksomhedstræning #personligtræner #personligtræning #coach #Aarhus #træning #vægttab #træningdervirker #fit #fitfam #fitfamdk

Når man træner skal man huske at have fokus på flere ting. Nogle af de vigtigste for en sund og funktionel krop er: 1️⃣ Opvarmning! (kroppen skal have lov til at komme igang og få gang i ledvæskenproduktionen, samt at få kernetemperaturen op). 2️⃣ Over en uge have flere elementer med, som både en sidet træning, vægttræning, kropsvægts øvelser, balance og koordination. 3️⃣ Have god fokus på at bygge på et godt fundament. Altså ikke udvide uden god kontrol, teknik og kvalitet i en øvelse. 4️⃣ Husk at lytte til din krop (den er faktisk ret klog til tider 😉 Så føler du, altså virkelig fysik føler, at du skal tage en restitonsdag, så skal du gøre det, eller gå en tur istedet). 5️⃣ Træning må gerne være hårdt, svedigt og til tider f.... Nederen, men det skal også være sjovt og give overskud! Kan du tjekke flere af disse punkter af? God dag 🌞💪😜 Coach Mølvad Teamet "Kvalitet over Kvantitet" #coachmoelvad #kvalitetoverkvantitet #bootcamp #virksomhedstræning #personligtræner #personligtræning #coach #Aarhus #træning #vægttab #træningdervirker #fit #fitfam #fitfamdk

Vi elsker at starte ugen ud stærkt og med god energi💪🤩 Og hvad er så bedre end en god portion grød😎 Husk at grød ikke behøver at være kedeligt! Idag har vi toppet med lidt Kokos olie, mørk chokolade, Ristede nødder og frø, samt lækre søde jordbær 🍓 Hvad topper du du din grød med? #CoachMoelvad⁣⁣⁣⁠⁣⁣ #AbsAreMadeInTheKitchen #RealFood #RgtigMad #Healthy #FoodForHealth #FoodPost #FoodIsMedicine #Food #Foodie #FoodIsFuel #FoodieGram #FoodForFoodies #healthyliving #InstaDaily #InstaPic #InstaFood #MereAfDet #PersonligTræner #PersonalTrainer

Biksemad 🤩💪 Til de lette dage hvor smagen stadig skal være i top 🙏 1. Step - kig i din køler og se hvad du har af grønsags rester der kan steges 2. Step - Se hvad du har af kød rester der kan opvarmes igen. 3. Step - Skær det hele i tern. 4. Step - Steg det hele 5. Step - Smag til med Engelsk sovs, HP sovs, ketchup, salt og pepper. 6. Step - Nyd din mad! #CoachMoelvad⁣⁣⁣⁠⁣⁣ #AbsAreMadeInTheKitchen #RealFood #RgtigMad #Healthy #FoodForHealth #FoodPost #FoodIsMedicine #Food #Foodie #FoodIsFuel #FoodieGram #FoodForFoodies #healthyliving #InstaDaily #InstaPic #InstaFood #MereAfDet #PersonligTræner #PersonalTrainer